Der Veganuary mag eine temporäre Challenge sein, doch die vegane Lebensweise gewinnt immer mehr an Bedeutung – und das aus gutem Grund. Nicht nur das Tierwohl profitiert, auch die eigene Gesundheit kann durch den Verzicht auf tierische Produkte positiv beeinflusst werden. Wer nun denkt, dass eine rein pflanzliche Ernährung die kulinarische Vielfalt, insbesondere in einer Metropole wie München, einschränkt, irrt gewaltig. Im Jahr 2022 ist es einfacher denn je, sich auch ohne aufwendiges Kochen vielfältig und lecker vegan zu ernähren.
Gemeinsam mit Lieferando, die sich ebenfalls dem Veganuary verschrieben haben, zeigen wir euch, wie unkompliziert und genussvoll veganes Essen sein kann. Zahlreiche Restaurants bieten mittlerweile eine breite Palette an pflanzlichen Köstlichkeiten, die ihr bequem nach Hause bestellen könnt. Ein besonderes Highlight ist die exklusive Jimi Orange Bowl, kreiert von Jimi Blue Ochsenknecht und erhältlich über taste&soul. Doch auch abseits von Promi-Kreationen bietet München eine Fülle an veganen Optionen.
Hier sind unsere 11 Favoriten, die beweisen, dass veganes Essen alles andere als langweilig ist:
1. Vegane vietnamesische Köstlichkeiten bei Hippie Chay
Hippie Chay
Das Hippie Chay im Stadtteil Giesing vereint vegane Ernährung mit authentischer vietnamesischer Küche. Diese Oase der Weltverbesserer besticht durch ihre gemütliche Atmosphäre und ein fabelhaftes, rein pflanzliches Speisenangebot. Von Dumplings mit Gemüsefüllung über Glücksrollen mit pinken Reisnudeln bis hin zu Bao Buns mit knuspriger Avocado – hier kommt jeder auf seine Kosten. Auch für den Lieferdienst geeignet, schmeckt das Essen von der heimischen Couch mindestens genauso gut.
- Adresse: Martin-Luther-Straße 8, 81539 München
- Öffnungszeiten: Täglich 17:00–20:30 Uhr
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2. Von knuspriger Ente bis Garnelen: Alles vegan im Vegan Chay
Vegan Chay
Das Vegan Chay Restaurant in Neuhausen ist ein Muss für alle Veganer*innen und Liebhaber*innen der vietnamesischen Küche. Hier werden klassische Gerichte mit veganen Alternativen neu interpretiert. Ob knusprige “Ente” oder saftige “Garnelen” – die pflanzlichen Varianten überzeugen durch Geschmack und Textur. Neben Suppen und Nudelgerichten bietet das Restaurant auch veganes Sushi an. Dank Lieferando könnt ihr euch diese Gaumenfreuden direkt nach Hause liefern lassen.
- Adresse: Volkartstraße 70, 80636 München
- Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 11:30–14:30 & 17:30–21:00 Uhr, Samstag: 17:30–21:00 Uhr, Sonntag: 13:00–21:00 Uhr
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3. Bio-Bowls und Burger von der Goldenen Rakete
Goldene Rakete Glockenbach
Mit drei Filialen in Schwabing, im Glockenbachviertel und in Neuhausen ist die Goldene Rakete eine feste Größe in Münchens veganer Gastronomieszene. Das Konzept: Veggie ist die Regel, Fleisch die Ausnahme. Die Speisekarte bietet eine große Auswahl an bunten Bowls und saftigen Burgern, bei denen man zwischen verschiedenen pflanzlichen Patties aus Kichererbsen, Seitan oder Pulled Jackfruit wählen kann. Auch Fleischliebhaber*innen kommen auf ihre Kosten, denn hier wird auf Bio-Qualität, Regionalität und Nachhaltigkeit gesetzt. Das Burger- und Bowlvergnügen lässt sich bequem via Lieferando nach Hause bestellen.
- Adresse (Neuhausen): Schulstraße 2, 80634 München
- Öffnungszeiten: Täglich: 12:00–14:00 Uhr & 17:30–20:30 Uhr
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4. Schicke Sneaker und abgefahrene Arrabitos von Solefood
Solefood
Das Solefood in München ist mehr als nur ein Restaurant – es ist eine Fusion aus Streetwear und kulinarischem Genuss. Hier dreht sich alles um Nikes, Jordans und einzigartige Sneaker-Kollektionen, kombiniert mit kreativen “Arrabitos” (Burritos mit arabischen Einflüssen), Bowls und Salaten. Die Zutaten für die Arrabitos – wie Zataar-Halloumi, Mango-Kokos-Falafel oder Dattel-Sour-Creme – sind inspiriert von der arabischen Küche. Das Angebot ist weitgehend vegetarisch und vegan, und wer seine limitierten Sneaker nicht mit Essensresten beschmutzen möchte, kann sich seinen Arrabito auch einfach liefern lassen.
- Adresse: Reichenbachstraße 38, 80469 München
- Öffnungszeiten: Montag – Samstag: 12:00–22:00 Uhr
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5. Selig snacken mit den Superbowls von heartbeet
heartbeet
Heartbeet hat sich mit seinen drei Standorten in Haidhausen, Nymphenburg und an der Münchner Freiheit als beliebter Anlaufpunkt für gesunde und nachhaltige Bowls etabliert. Die Auswahl an Bowls und Salaten, die sich vorwiegend an vegane Genießer*innen richtet, ist groß. Die Gründer Peter und Andreas legen größten Wert auf Nachhaltigkeit: Zutaten sind größtenteils bio und regional, die Verpackungen kompostierbar. So könnt ihr euch eure Superbowls bedenkenlos liefern lassen.
- Adresse: Rosenheimer Str. 109, 81667 München
- Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 10:30–21:00 Uhr, Samstag: 12:00–21:00 Uhr, Sonntag: 17:00–21:00 Uhr
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6. Grilled CheeZe Sandwich & hausgemachte Kuchen vom Café Om Nom Nom
Café Om Nom Nom
Das Café Om Nom Nom in Nymphenburg ist ein Paradies für Liebhaber*innen von veganem Brunch und Lunch. Leni und Daniel beweisen, dass Genuss auch ohne tierische Produkte möglich ist. Hier gibt es vegane Grilled Cheese Sandwiches, English Muffins und eine beeindruckende Auswahl an hausgemachten Kuchen. Das gemütliche Nachbarschaftscafé ist der perfekte Ort, um sich kulinarisch verwöhnen zu lassen.
- Adresse: Volkartstraße 70, 80636 München
- Öffnungszeiten: Mittwoch – Sonntag: 09:00–17:00 Uhr
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7. Vegane Tuna-Pizza vom Italian Shot liefern lassen
Italian Shot
Das Italian Shot beweist, dass Pizza auch vegan fantastisch schmecken kann. Mit zwei Standorten in der Maxvorstadt und im Glockenbachviertel bietet das Restaurant eine kleine, aber feine Auswahl an veganen Pizzen. Die “Tina Tuna” mit Veggie-Tuna und die “La Donna Cannone” mit Rote-Beete-Carpaccio sind absolute Highlights. Wer sich nicht entscheiden kann, bestellt einfach beide und lässt sie sich bequem nach Hause liefern.
- Adresse (Maxvorstadt): Theresienstraße 40, 80333 München
- Öffnungszeiten: Täglich: 17:00–21:00 Uhr
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8. Prall gefüllte Kumpir & Cigköfte bei Kara Kazan Feinkost
Kara Kazan Feinkost
Das Lokal und Feinkostgeschäft Kara Kazan in der Adalbertstraße ist ein Geheimtipp für Liebhaber*innen der türkischen Küche. Die prall gefüllten Kumpir (Ofenkartoffeln) und die veganen Cigköfte sind ein absoluter Genuss. Auch die hausgemachten Aufstriche und Pasten sind sehr empfehlenswert. Das Angebot ist zwar nicht riesig, aber die Qualität und die fairen Preise machen Kara Kazan zu einem Muss.
- Adresse: Adalbertstraße 32, 80799 München
- Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 11:30–20:00 Uhr, Samstag: 12:00–20:00 Uhr
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9. Salbei Gnocchi und die heftigste vegane Kuchenauswahl von der Deli Kitchen
Deli Kitchen Giesing
Die Deli Kitchen in Obergiesing kocht und backt täglich mit Leidenschaft. Hier gibt es nicht nur Salate, Pastagerichte und Quiches, sondern auch eine herausragende Auswahl an veganen Kuchen. Ob Jamaikanisches Bananenbrot, Walnussbrownie oder Rüblikuchen – die süße Vielfalt ist beeindruckend. Dank Lieferando müsst ihr nicht einmal das Haus verlassen, um euch diese Köstlichkeiten schmecken zu lassen.
- Adresse: Gietlstraße 17, 81539 München
- Öffnungszeiten: Täglich: 10:00–20:00 Uhr
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10. Deftige, bodenständige & vegane Küche aus Emmi’s Kitchen
Emmi's Kitchen Giesing
Emmi’s Kitchen hat sich mit seinen beiden Läden in Giesing und im Glockenbach als Institution für deftige und bodenständige vegane Küche etabliert. Von Spätzle Tricolore über saftige Burger bis hin zu den legendären Zimtschnecken – hier wird mit Liebe gekocht. Tägliche Mittagsgerichte, eine Abendkarte mit veganer Pizza und Salaten sowie ein leckeres Frühstücksangebot machen Emmi’s Kitchen zu einem perfekten Ort für einen ganzen “Emmi-Tag”.
- Adresse (Giesing): Werinherstraße 69, 81541 München
- Öffnungszeiten: Montag, Dienstag: 10:00–18:00 Uhr, Mittwoch – Freitag: 10:00–22:00 Uhr, Samstag: 09:00–22:00 Uhr, Sonntag: 09:00–17:00 Uhr
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11. Straight outta Dolomiten: Ausgefallene Knödelgerichte im Sankt Annas
Sankt Annas Gärtnerplatz
Das Sankt Annas in der Maxvorstadt bringt die kulinarische Vielfalt Südtirols nach München, mit einem besonderen Fokus auf Knödel. Hier wählt man seinen Lieblingsknödel, eine Beilage und die passende Sauce. Zur Auswahl stehen auch vegane Varianten wie Bala-Knödel mit Babyspinat oder Bergkäse-Knödel. Ergänzt wird das Angebot durch Wildkräutersalate, Linsencurrys und für Naschkatzen crunchy Nougatknödel. Wer es experimentell mag, probiert den Bala-Burger.
- Adresse: Augustenstraße 60, 80333 München
- Öffnungszeiten: Dienstag–Freitag: 11:00–22:00 Uhr, Samstag–Sonntag: 10:00–22:00 Uhr
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München bietet eine beeindruckende Vielfalt an veganen Restaurants und Lieferdiensten, die zeigen, dass Verzicht nicht Verzicht bedeuten muss. Ob für den Veganuary oder als dauerhafte Ernährungsweise – diese Adressen sind einen Besuch (oder eine Bestellung) wert.
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