Ein hoher Blutdruck kann schleichend zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Die regelmäßige Überwachung Ihrer Blutdruckwerte ist daher unerlässlich, um Abweichungen frühzeitig zu erkennen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Eine spezielle Excel Tabelle Blutdruck kann Ihnen dabei wertvolle Dienste leisten, indem sie die Erfassung und Auswertung Ihrer Messwerte vereinfacht. Diese Methode ermöglicht nicht nur eine Eigenkontrolle, sondern liefert auch dem Arzt aussagekräftige Daten.
Blutdruckwerte erfassen – Eine Excel Vorlage hilft Ihnen dabei
Die vorliegende Excel-Vorlage wurde entwickelt, um Ihnen die Dokumentation Ihrer Blutdruckmessungen so übersichtlich und einfach wie möglich zu gestalten. Insbesondere wenn Sie mehrmals täglich Ihren Blutdruck messen, bietet diese Vorlage die ideale Lösung.
Grafik einer Excel-Tabelle zur Blutdruckerfassung
Die wichtigsten Funktionen im Überblick:
- Monatliche Übersicht: Jedes Tabellenblatt ist einem einzelnen Monat gewidmet, was eine klare Organisation ermöglicht.
- Mehrfache Messungen pro Tag: Erfassen Sie bis zu drei Messwerte pro Tag (morgens, mittags, abends).
- Umfassende Datenerfassung: Notieren Sie sowohl den systolischen (oberen) als auch den diastolischen (unteren) Blutdruckwert.
- Grafische Auswertung: Integrierte Diagramme visualisieren Ihre Messwerte und helfen, Trends und Schwankungen leicht zu erkennen.
- Statistische Berechnungen: Die Tabelle berechnet automatisch Mittel-, Höchst- und Tiefstwerte über den gesamten Monat.
- Druckvorlage: Eine optionale Druckvorlage ermöglicht die handschriftliche Erfassung von Werten, die Sie später in die Excel-Tabelle übertragen können.
Wichtiger Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Bedenken konsultieren Sie bitte stets einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal.
Die Bedeutung der Blutdruckwerte verstehen
Regelmäßiges Messen und Vergleichen der Blutdruckwerte ist entscheidend für die Früherkennung von Bluthochdruck. Eine Blutdrucktabelle, wie die hier vorgestellte Excel blutdrucktabelle mit diagramm funktion, dient als Ihr persönliches Blutdruck-Tagebuch oder -Protokoll.
Was bedeuten normale, erhöhte oder stark erhöhte Blutdruckwerte?
Gemäß den Richtlinien von “Internisten im Netz” gelten folgende Werte:
- Optimaler Blutdruck: Unter 120/80 mmHg (im Ruhezustand)
- Normaler Blutdruck: Nicht mehr als 129/84 mmHg
- Hoher Normalwert: 130-139/85-89 mmHg
- Leicht erhöhter Blutdruck: 140-159/90-99 mmHg
- Mittelgradig erhöhter Blutdruck: 160-179/100-109 mmHg
- Schwerer Bluthochdruck: Über 180/110 mmHg
Der Wert mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) gibt den Druck an, den eine Millimetersäule Quecksilber ausübt. Ein Millimeter Quecksilbersäule entspricht etwa 0,00133 bar. Quelle: „Internisten im Netz“.
Erläuterung der systolischen und diastolischen Werte
Bei jeder Blutdruckmessung werden zwei Werte ermittelt:
- Systolischer Wert (oberer Wert): Gibt den Druck in den Arterien an, wenn das Herz sich zusammenzieht.
- Diastolischer Wert (unterer Wert): Gibt den Druck in den Arterien an, wenn das Herz sich zwischen den Schlägen entspannt.
Diese beiden Werte sind entscheidend für die Beurteilung Ihres Blutdrucks.
Aufbau der Blutdrucktabelle in Excel
Die Excel-Vorlage ist intuitiv aufgebaut. Für jeden Tag des Monats gibt es eine Zeile, in der Sie bis zu drei Messungen (morgens, mittags, abends) mit dem systolischen (Sys) und diastolischen (Diab) Wert sowie dem Puls eintragen können.
Berechnung von Mittel-, Höchst- und Tiefstwerten in der Blutdrucktabelle
Darunter berechnet die Tabelle automatisch die statistischen Kennzahlen für den jeweiligen Tag und den gesamten Monat. Dies erleichtert die Erkennung von Mustern und Abweichungen.
Grafische Darstellung der Blutdruckwerte
Die integrierten Diagramme bieten eine visuelle Aufbereitung Ihrer Messdaten. So werden Schwankungen und Unregelmäßigkeiten sofort sichtbar. Für jede Tageszeitmessung (morgens, mittags, abends) steht ein eigenes Diagramm zur Verfügung.
Grafische Darstellung von Blutdruckmesswerten in Excel
Für eine bequeme Handhabung steht auch eine druckbare Version der Tabelle zur Verfügung. Diese können Sie ausdrucken, ausfüllen und die Daten später in die Excel-Datei übertragen. Diese Funktion ist besonders nützlich, wenn Sie unterwegs sind oder keinen direkten Zugriff auf Ihren Computer haben. Falls Excel einmal nicht richtig rechnet, finden Sie hier Hilfe: Excel rechnet nicht.
Fazit: Ihr Weg zu einem besseren Blutdruckmanagement
Die regelmäßige Erfassung Ihrer Blutdruckwerte ist ein wichtiger Schritt zur Prävention und Behandlung von Bluthochdruck. Die Excel-Vorlage “Blutdruckwerte erfassen” bietet eine benutzerfreundliche und effektive Lösung, um Ihre Messwerte übersichtlich zu dokumentieren und auszuwerten. Die automatischen Berechnungen und Diagramme unterstützen Sie dabei, Trends zu erkennen und Ihre Gesundheit proaktiv zu gestalten.
Weitere nützliche Vorlagen:
- Excel Tabelle Blutdruck kostenlos
- Tageswerterfassung – Vorlage um täglich Werte in Excel zu erfassen
- Jahresplaner für Excel
- Tageskilometer – Distanzberechnung mit Excel
- Adressliste für Excel – Adressen übersichtlich geführt
- Notrufnummern
Laden Sie die Vorlage Blutdruckwerte.xlsx (Version 1.0, Excel ab 2010, 251 KB) kostenlos herunter und beginnen Sie noch heute mit der optimierten Überwachung Ihrer Blutdruckwerte.