Oftmals werden Flecken auf den Fingernägeln fälschlicherweise auf einen Mangel an Kalzium, Eisen oder Vitaminen zurückgeführt. Diese Annahme ist wissenschaftlich jedoch nicht haltbar. Wer einen Nährstoffmangel vermutet, sollte sich einer Blutanalyse unterziehen, bei der insbesondere die Werte für Biotin (Vitamin H), Zink, Selen, Eisen und Kalzium überprüft werden. Dennoch können gesundheitliche Probleme, die sich unter anderem durch Veränderungen an den Fingernägeln bemerkbar machen, auf verschiedene Ursachen hinweisen.
Weiße Flecken und Verfärbungen: Mögliche Ursachen und Bedeutungen
Weiße Flecken auf den Fingernägeln sind in den meisten Fällen harmlose Lufteinschlüsse, die während des Nagelwachstums entstehen und von selbst wieder herauswachsen. Sie stellen in der Regel kein Grund zur Sorge dar.
Gelbe Verfärbungen können durch den Kontakt mit bestimmten Reinigungsmitteln oder rotem Nagellack verursacht werden. Intensive Farbpigmente von Nagellacken können tief in die Nagelplatte eindringen, weshalb das Auftragen eines Unterlacks empfohlen wird. Auch farblose Lacke können durch enthaltene Weichmacher und Entfetter die Nägel spröde machen. Daher ist es ratsam, den Nägeln gelegentlich eine Pause von Nagellack zu gönnen.
Dunkelbraune bis schwarze Flecken, die nicht herauswachsen, sollten umgehend von einem Hautarzt untersucht werden. Solche dunklen Verfärbungen könnten ein Anzeichen für schwarzen Hautkrebs (Melanom) sein und bedürfen einer professionellen Abklärung.
Rillen und brüchige Fingernägel: Hintergründe und Ursachen
Der Fingernagel entsteht durch Zellteilung in der Nagelmatrix. Dort stapeln sich hornbildende Zellen, wobei neue Zellen die alten nach vorne schieben, bis diese aushärten und den Fingernagel bilden. Pro Monat wächst ein Nagel etwa vier Millimeter.
Querrillen treten oft einige Zeit nach schweren Magen-Darm-Infekten, Grippe mit hohem Fieber, einer Chemotherapie oder Phasen extremen Stresses auf. Sie werden jedoch erst sichtbar, wenn der auslösende Grund bereits vorüber ist, da Fingernägel nur etwa vier Millimeter pro Monat wachsen.
Tipps für schöne und gesunde Fingernägel
Für Personen, die zu brüchigen Fingernägeln neigen, ist das Feilen schonender als das Schneiden mit einer Schere oder Zange. Denn Schneiden oder Kneifen kann dazu führen, dass die bogenförmige Nagelplatte abgeflacht und der vordere Nagelrand zum Splittern gebracht wird. Kleinere Unebenheiten oder Verfärbungen lassen sich vorsichtig mit einer feinen Maniküre-Feile glätten. Nach dem Polieren können die Fingernägel beinahe wie lackiert aussehen.
Es ist unbedingt davon abzuraten, die Nagelhaut zu entfernen oder wegzuschneiden, da dies die Nagelwurzel als Eintrittspforte für Keime öffnet. Niednägel sollten niemals herausgezogen werden; stattdessen empfiehlt es sich, sie mit einem Pflaster abzudecken, bis sie herausgewachsen sind. Häufiges Eincremen mit einer normalen Handcreme kann die Neubildung von Niednägeln verhindern.
Für eine intensive Nagelpflege kann vor dem Schlafengehen eine feuchtigkeitsspendende Handcreme verwendet werden. Diese sollte auch auf Nägel und Nagelhäutchen einmassiert und anschließend über Nacht mit Handschuhen getragen werden. Am nächsten Morgen werden die Hände samtweich sein und die Fingernägel schön glänzen.
Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln, Lacken, Cremes und Ölen
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, Lacken, Ölen und Cremes versprechen harte, gesunde Fingernägel durch Inhaltsstoffe wie Biotin und andere Vitamine, Zink, Selen und Kalzium sowie Extrakte aus Gojibeeren oder Kautschuk und Zusätze von Avocado- oder Weizenkeimöl. Für die meisten dieser Zusatzstoffe ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt, dass sie sich positiv auf die Nagelgesundheit auswirken.
Zumindest im Tierversuch hat sich Biotin als Nahrungsergänzungsmittel als wachstumsfördernd für die Hufe von Schweinen erwiesen. Auch am Menschen wurde in einer Anwendungsbeobachtung ein gewisser Effekt festgestellt. Dennoch fehlen wissenschaftliche Studien, die Aufschluss darüber geben, wie lange und in welcher Dosierung dieses Vitamin eingenommen werden sollte. Daher raten Experten zur Vorsicht bei solchen Präparaten, da Überdosierungen, Neben- und Wechselwirkungen nicht ausgeschlossen werden können. Beispielsweise kann eine übermäßige Biotin-Aufnahme die Aufnahme von Vitamin C beeinträchtigen.
Lacke können das Gefühl von festeren Nägeln vermitteln. Ob sie tatsächlich Wirkstoffe in die behandelten Nägel einschleusen können, bezweifeln Experten.
Cremes und Öle können die Nagelhaut geschmeidig halten und somit zur Nagelgesundheit beitragen. Die Nagelhaut schützt die Nagelwurzeln vor Fremdkörpern und Keimen.
Praxis Dermazent, München (https://hautarzt-muenchen.com)