Während intensiver Trainingseinheiten und schweisstreibender Spiele versorgen isotonische Sportgetränke den Körper optimal mit Energie, Flüssigkeit, Salz und Elektrolyten. Dadurch haben sie einen positiven Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Muskelfunktion beim Sport. Die Swiss Sports Nutrition Society definiert ein isotonisches Getränk als Getränk, dessen Osmolarität dem Blutplasma nahekommt. Damit entspricht die Konzentration an Elektrolyten und anderen Teilchen (z. B. Glukose) jener des menschlichen Blutes, was eine besonders schnelle Absorption im Darm begünstigt.
Isotonische Getränke sind heutzutage wissenschaftlich erwiesenermassen wirksam, um die Leistung bei sportlichen Aktivitäten von über 45–60 Minuten zu verbessern. Sie gelangen schnell in den Blutkreislauf, bieten einen grossen Nutzen für die Hydration während Ausdauerbelastungen und verursachen kaum Magen-Darm-Probleme. Im Gegensatz dazu weisen hypotonische Getränke, wie unser Competition® Sportgetränk, einen niedrigeren osmotischen Druck als das Blut auf, wodurch sie noch schneller absorbiert werden und sich bestens eignen, um Flüssigkeitsverluste im Ausdauersport auszugleichen und den Körper mit Kohlenhydraten und Mineralstoffen zu versorgen.
Die Vorteile von Isotonic®: Kohlenhydrate und Elektrolyte für Ihre Leistung
Isotonic® von SPONSER® ist ein isotonischer Durstlöscher mit fruchtigem Geschmack, der vor, während und nach dem Sport zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit und zur Förderung der Erholung eingesetzt wird. Dank seines breiten Kohlenhydratspektrums (Multi-Carb Formula) und der guten Verträglichkeit wird Isotonic® sowohl im Freizeit- und Ausdauersport als auch im Team- und Spielsport erfolgreich eingesetzt. Das Pulver enthält die fünf essenziellen Elektrolyte Natrium, Calcium, Magnesium, Kalium und Chlorid, die durch Schwitzen verloren gehen. Calcium spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und dient zusammen mit Magnesium und Kalium der Muskelfunktion von Sportlern. Isotonic® ist laktose- und glutenfrei in fünf leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich.
Um den Körper während des Trainings oder einer sportlichen Anstrengung optimal zu unterstützen, reicht reines Wasser, Mineralwasser, Fruchtsaft oder Schorle oft nicht aus. Sportgetränke sind dann wirksam, wenn ihre Zusammensetzung Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid enthält.
Natrium (Na+) ist ein Elektrolyt, der für die Flüssigkeitsbalance und Muskelkontraktion entscheidend ist. Der Körper benötigt eine regelmässige Zufuhr von Natrium, um den Ausgleich von Flüssigkeitsverlusten, die durch Schwitzen und/oder heisse Temperaturen entstehen, effizient zu unterstützen. Kalium (K+) unterstützt im menschlichen Stoffwechsel die Muskel- und Nervenfunktion, hilft bei der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und ist wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel.
Magnesium (Mg2+) ist für die Energieproduktion, die Reizleitung der Nerven und insbesondere die Muskelentspannung unerlässlich. Calcium (Ca2+) dient der Knochengesundheit und der Muskelkontraktion. Chlorid (Cl-) hält das osmotische Gleichgewicht aufrecht.
Salz, chemisch Natriumchlorid (NaCl), besteht aus positiv geladenen Natrium-Kationen (Na+) und negativ geladenen Chlorid-Anionen (Cl-). Es kommt natürlicherweise in Lebensmitteln vor oder wird verarbeiteten Lebensmitteln als Kochsalz hinzugefügt.
Anwendung und Trinkkonzept
Die aktuelle Lehrmeinung besagt, dass bei kühlen Umgebungstemperaturen und niedrigen Intensitäten nach Durstgefühl getrunken werden soll. Die Getränke sollten vorzugsweise sowohl Flüssigkeit als auch Natrium sowie gegebenenfalls weitere Elektrolyte enthalten. Langdistanzrennen bei extremer Hitze oder Kälte erfordern jedoch ein durchdachtes Trinkkonzept, um Flüssigkeitsverlust und Leistungseinbussen zu verhindern. Unser kostenloses Online-Tool, der Getränkeberater, hilft Ihnen bei der Auswahl des passenden Getränks. Die Swiss Sports Nutrition Society bietet ausserdem einen Trinkmengenrechner an, der den individuellen Flüssigkeitsbedarf ermittelt.
Für die Auffüllung der Glykogenspeicher vor dem Sport empfehlen wir das hoch energiehaltige Sportgetränk Cabo Loader mit Vitargo, einem speziell für diesen Zweck entwickelten Wachsmaisstärkehydrolysat. Auch Carbo Fuel ist eine ausgezeichnete Wahl. Dieses Getränk wurde für maximale Kohlenhydrataufnahme (bis zu 120 g pro Stunde) und optimale Flüssigkeitsaufnahme bei längeren Belastungen und Wettkämpfen konzipiert. Die Kohlenhydratquellen Glukose und Fruktose im Verhältnis 1:0.8 sorgen dafür, dass die zugeführte Energie auch in dieser hohen Konzentration optimal aufgenommen und verwertet werden kann. Der Verzicht auf Säure und Geschmack verspricht beste Verträglichkeit; perfekt für alle, die bei Langdistanzbelastungen mit Magen-Darm-Problemen kämpfen.
Tested, Trusted, Proven: SPONSER®-Qualität
SPONSER®-Produkte werden an mehr als 100 Sportanlässen mit jährlich über 100.000 Athleten getestet. Sie durchlaufen nicht nur Laborbedingungen, sondern auch Praxistests, um ihre Wirksamkeit und Verträglichkeit zu gewährleisten. Renommierte Athleten, vom Olympiasieger bis zum Freizeitsportler, vertrauen auf SPONSER®, was einen wertvollen Erfahrungstransfer sicherstellt. SPONSER® entwickelt seine Rezepturen nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen in Zusammenarbeit mit führenden Experten der Sporternährung, Hochschulen, Ärzten und Spitzensportlern. Das Ergebnis sind Produkte von höchster Glaubwürdigkeit, optimaler Funktionalität und Verträglichkeit.
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