Husten ist ein häufiges Begleitsymptom von Atemwegsinfektionen, wie Erkältungen oder akuten Bronchitiden. Während ein Arztbesuch bei einfachem Hustenreiz oft nicht notwendig ist, können Hausmittel und pflanzliche Mittel Linderung verschaffen. Die Wahl des passenden Mittels hängt dabei von der Art des Hustens ab: Bei trockenem Reizhusten steht die Beruhigung des Hustenreizes im Vordergrund, während bei Husten mit Auswurf das Lösen des Schleims und dessen Abtransport gefördert werden soll.
Verschiedene Arten von Husten und ihre Behandlung mit Hausmitteln
Trockener Reizhusten wird oft durch eine Reizung der Schleimhäute ausgelöst und äußert sich durch häufige, quälende Hustenanfälle ohne nennenswerten Auswurf. Hier zielen Hausmittel darauf ab, die gereizten Schleimhäute zu beruhigen und den Hustenreiz zu lindern. Bei Husten mit Auswurf hingegen ist die Schleimproduktion in den Atemwegen erhöht. Das Ziel ist es hier, den zähen Schleim zu verflüssigen, damit er leichter abgehustet werden kann. Dies unterstützt die Heilung der Bronchien und beugt Komplikationen vor.
Pflanzliche Tees und ihre Wirkung auf Husten
Eine einfache und effektive Methode, um die Schleimhäute zu befeuchten und den Hustenreiz zu lindern, ist das Trinken von viel Flüssigkeit, insbesondere von warmen Tees. Tees mit ätherischen Ölen wie Thymian, Salbei oder Eibisch sind besonders bei trockenem Husten empfehlenswert.
Um Eibischtee zuzubereiten, werden zwei Esslöffel Eibischwurzeln mit kaltem Wasser angesetzt und für zwei Stunden ziehen gelassen, bevor der Tee erhitzt wird. Andere pflanzliche Tees, die ätherische Öle enthalten, sollten mit heißem Wasser aufgegossen und zehn Minuten ziehen gelassen werden.
Die Zubereitung von Tee ist einfach, aber richtiges Einkaufen, Zubereiten und Lagern kann die Wirkung optimieren. Mehr über Tee erfahren Sie hier.
Heilpflanzen mit Schleimstoffen gegen Reizhusten
Neben ätherischen Ölen enthalten auch andere Heilpflanzen wie Lindenblüten, Spitzwegerich, Eisenkraut, Huflattich, Malve, Isländisch Moos und Königskerze sogenannte Schleimstoffe. Diese legen sich wie ein schützender Film auf die gereizten Schleimhäute der Atemwege und wirken beruhigend auf den Hustenreiz. Dies verschafft den Atemwegen, insbesondere den Bronchien bei einer Bronchitis, eine dringend benötigte Ruhepause.
Warme Milch mit Honig: Ein bewährtes Hausmittel
Die Kombination aus warmer Milch und Honig gilt als ein sehr wirksames Hausmittel gegen trockenen Reizhusten. Studien deuten darauf hin, dass dieses traditionelle Mittel sogar Medikamenten überlegen sein kann. Die Milch befeuchtet den Rachenraum und der Honig wirkt zusätzlich antibakteriell und antiviral. Eine Tasse Milch mit ein bis zwei Teelöffeln Honig kann den Hustenreiz lindern.
Die Zugabe von Ingwer kann die keimabwehrende Wirkung noch verstärken. Wichtig zu beachten ist, dass Honig für Kinder unter einem Jahr wegen der Gefahr eines gefährlichen Botulismus nicht geeignet ist.
Inhalieren zur Linderung von Hustenbeschwerden
Inhalieren ist eine bewährte Methode, um die Schleimhäute zu befeuchten, den Hustenreiz zu lindern und festsitzenden Schleim zu lösen. Dies kann sowohl bei trockenem Reizhusten als auch bei Husten mit Auswurf helfen.
Als pflanzliche Wirkstoffe eignen sich besonders Salbei bei Reizhusten. Die Inhalation sollte regelmäßig wiederholt werden. Beim Inhalieren über einer Schüssel mit heißem Wasser ist Vorsicht geboten, um Verbrühungen zu vermeiden; für Kinder sind Inhalationsgeräte sicherer. Die Zugabe von ätherischen Ölen wie Menthol oder Eukalyptus kann bei festsitzendem Husten hilfreich sein, ist jedoch für Kinder und Asthmatiker nicht geeignet. Eine einfache Kochsalzlösung ist eine effektive und gut verträgliche Alternative, die die natürliche Reinigungsfunktion der Schleimhäute anregt. Fertige Salzlösungen sind in Apotheken erhältlich, oder man kann sie einfach selbst herstellen, indem man fünf Gramm Salz in einem halben Liter Wasser auflöst. Bei der Inhalation mit Kamille ist Vorsicht geboten, da sie die Schleimhäute austrocknen und bei Allergikern zu Reizungen führen kann.
Warme Brustwickel als wohltuende Maßnahme
Warme Brustwickel sind eine traditionelle Methode zur Linderung von Husten, insbesondere bei festsitzendem Husten und Bronchitis. Die Wärme entspannt die Bronchialmuskulatur und fördert das Lösen und den Abtransport von Schleim.
Brustwickel mit Kartoffeln
Ein bekannter Brustwickel wird aus warmen Kartoffeln hergestellt. Gekochte und zerdrückte Kartoffeln werden in ein Tuch eingeschlagen und auf Brust oder Hals gelegt, bis sie abgekühlt sind. Die Kartoffeln speichern die Wärme lange und geben sie langsam ab. Alternativ kann auch ein Brei aus Leinsamen und Wasser verwendet werden.
Quarkwickel und Senfmehlwickel
Weitere warme Wickeloptionen sind Quark- oder Senfmehlwickel. Ein Quarkwickel kann kühlend und entzündungshemmend wirken. Bei einem Senfmehlwickel regt das Senföl die Durchblutung an, was die Erwärmung der Haut fördert und das Lösen von Schleim unterstützt. Hierbei ist Vorsicht geboten, da Senfmehl reizend wirken kann und der Wickel nicht zu lange auf der Haut verbleiben sollte.
Ingwerwickel für Bronchitis
Brustwickel mit Ingwer eignen sich besonders bei Bronchitis und festsitzendem Husten. Sie regen die Durchblutung an und wirken entzündungshemmend. Zwei bis drei Teelöffel frisch gemahlenes Ingwerpulver werden mit wenig Wasser angerührt, dann in heißes Wasser eingerührt und die getränkten Tücher auf Brust und Rücken aufgelegt. Die Anwendung sollte maximal 15 bis 30 Minuten dauern.
Erhöhung der Luftfeuchtigkeit zur Hustenlinderung
Eine erhöhte Luftfeuchtigkeit in den Wohnräumen kann trockenen Reizhusten lindern. Dies kann durch das Aufstellen von Wasserschalen auf Heizkörpern oder das Aufhängen feuchter Tücher erreicht werden. Luftbefeuchter sind eine effektive Methode, insbesondere für Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen.
Zwiebelsaft: Ein traditionelles Hausmittel
Zwiebelsaft, oft mit Honig oder Kandiszucker zubereitet, ist eines der ältesten Hausmittel gegen Husten. Die in Zwiebeln enthaltenen ätherischen Öle und Flavonoide wirken keimtötend und entzündungshemmend, was die Bronchien beruhigen und den Hustenreiz lindern kann.
Zur Herstellung wird eine Zwiebel klein geschnitten und mit Honig oder Zucker beträufelt, dann im Kühlschrank ziehen gelassen. Der entstehende Saft wird abgeseiht. Alternativ kann die Zwiebel auch gekocht und mit Honig oder Zucker aufgekocht werden, um einen milderen Geschmack zu erzielen.
Hausmittel bei Husten mit Schleimbildung
Bei Husten mit Schleimbildung ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um den Schleim flüssig zu halten. Tees mit schleimlösenden pflanzlichen Inhaltsstoffen wie Anis, Fenchel, Schlüsselblume, Thymian, Holunder oder Süßholz sind hier besonders geeignet.
Auch ätherische Öle von Pflanzen wie Eukalyptus, Fenchel, Thymian, Kiefer, Fichte, Tanne, Anis und Lavendel können zur Schleimlösung beitragen. Sie können als Einreibung (verdünnt mit einem fetten Öl), in Ölbädern oder zum Inhalieren angewendet werden.
Ingwer, mit seinen scharfen Stoffen (Gingerolen) und ätherischen Ölen, wirkt ebenfalls schleimlösend, antibakteriell und entzündungshemmend. Ingwertee ist eine wohltuende Option bei produktivem Husten.
Vorsichtsmaßnahmen bei Hausmitteln für Kinder
Bei Babys und Kleinkindern unter zwei Jahren sollten Mittel mit hohem Anteil an ätherischen Ölen wie Kampfer, Eukalyptus oder Menthol vermieden werden, da sie einen Atemstillstand auslösen können. Honig ist für Kinder unter einem Jahr wegen der Gefahr des Säuglingsbotulismus tabu.
Schonendere Hausmittel für Kinder umfassen Zwiebelsaft, Honigmilch (für Kinder ab einem Jahr), Quark- oder Kartoffelwickel und Inhalationen mit Kochsalzlösung. Schwarzer Johannisbeersaft, reich an Vitamin C, und Fenchelhonig (für Kinder ab einem Jahr) können ebenfalls Linderung verschaffen. Bei Unsicherheiten ist stets ärztlicher Rat einzuholen.