Husten ist ein weit verbreitetes Symptom, das oft im Zusammenhang mit Erkältungen und Infektionen der Atemwege auftritt. Insbesondere eine Entzündung der unteren Atemwege, die sogenannte akute Bronchitis, geht häufig mit Husten einher. In vielen Fällen ist eine ärztliche Behandlung bei einfachem Hustenreiz nicht notwendig, da Hausmittel und pflanzliche Präparate Linderung verschaffen können.
Vielfältige Hausmittel gegen unterschiedliche Hustenarten
Die Wahl des richtigen Hausmittels hängt entscheidend von der Art des Hustens ab. Bei trockenem Reizhusten steht die Unterdrückung des Hustenreizes im Vordergrund, beispielsweise durch Hustenstiller oder reizlindernde Mittel. Bei Husten mit Auswurf hingegen ist es wichtig, den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten zu erleichtern, um den Heilungsprozess der Atemwege zu unterstützen. Hier kommen pflanzliche Schleimlöser zum Einsatz.
Pflanzliche Tees: Wohltuend bei trockenem Husten
Bei trockenem Reizhusten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr essenziell. Wasser oder Tee befeuchten die Schleimhäute in Mund und Rachen und lindern so den Hustenreiz. Besonders empfehlenswert sind Tees mit ätherischen Ölen, wie sie beispielsweise in Thymian, Salbei oder Eibisch vorkommen.
Zubereitung von Eibischtee und ähnlichen Aufgüssen
Für einen Eibischtee werden zwei Esslöffel Eibischwurzeln mit kaltem Wasser vermischt und für zwei Stunden ziehen gelassen. Anschließend werden die Wurzeln entfernt und der Tee erwärmt. Bei Tees mit ätherischen Ölen wie Thymian oder Salbei sollte das Wasser aufgegossen und der Tee zehn Minuten ziehen gelassen werden, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu extrahieren.
Tee ist ein beliebtes Getränk und kann vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten.
Heilpflanzen mit Schleimstoffen: Natürliche Helfer bei Reizhusten
Weitere pflanzliche Wirkstoffe, die bei Reizhusten Linderung verschaffen können, sind Lindenblüten, Spitzwegerich, Eisenkraut, Huflattich, Malve, Isländisch Moos und Königskerze. Diese Pflanzen enthalten Schleimstoffe, die sich wie ein schützender Film auf die gereizten Schleimhäute der Atemwege legen. Sie wirken hustenreizlindernd und beruhigen die Atemwege, was insbesondere bei Bronchitis eine wohltuende Wirkung hat.
Warme Milch mit Honig: Ein bewährtes Hausmittel gegen trockenen Husten
Warme Milch mit Honig gilt als äußerst wirksames Hausmittel bei Reizhusten. Studien haben gezeigt, dass diese Kombination den Hustenreiz lindern kann. Die Milch befeuchtet den Rachenraum, während der Honig zusätzliche antibakterielle und antivirale Eigenschaften besitzt. Um das Getränk zuzubereiten, werden ein bis zwei Teelöffel Honig in einer Tasse warmer Milch aufgelöst. Für eine zusätzliche Stärkung des Immunsystems kann frischer Ingwer hinzugefügt werden. Wichtiger Hinweis: Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig konsumieren, da die Gefahr einer Botulismus-Erkrankung besteht.
Inhalieren: Effektiv bei trockenem Husten und zur Schleimlösung
Inhalieren ist eine bewährte Methode, um die Atemwege zu befeuchten und den Hustenreiz zu lindern. Es eignet sich sowohl bei trockenem Reizhusten als auch zur Unterstützung des Schleimabtransports bei Husten mit Auswurf.
Anwendung des Inhalierens als Hausmittel
Bei trockenem Husten kann die Inhalation mit Salbeitee mehrmals täglich wiederholt werden. Bei hartnäckigem Husten können ätherische Öle wie Menthol oder Eukalyptus hinzugefügt werden. Vorsicht: Diese Öle sind nicht für Kinder oder Menschen mit Asthma geeignet. Eine einfache und effektive Alternative ist die Inhalation mit einer Kochsalzlösung, die die natürliche Reinigungsfunktion der Schleimhäute anregt.
Warme Wickel: Entspannung für die Bronchien
Warme Brustwickel können bei festsitzendem Reizhusten wahre Wunder wirken. Die Wärme entspannt die verkrampfte Bronchialmuskulatur und fördert das Lösen und den Abtransport von Schleim.
Brustwickel mit Kartoffeln, Quark und Senfmehl
Ein klassischer Wickel besteht aus warmen, zerdrückten Kartoffeln, die auf die Brust gelegt werden. Alternativ können Quarkwickel oder Wickel mit Senfmehl angewendet werden. Das Senföl im Senfmehl fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an, was ebenfalls zur Schleimlösung beiträgt. Bei Senfmehlwickeln ist Vorsicht geboten, um Hautreizungen zu vermeiden.
Ingwer-Brustwickel bei Bronchitis
Ingwer-Brustwickel eignen sich besonders bei Bronchitis und festsitzendem Husten. Eine Mischung aus Ingwerpulver und Wasser wird auf die Brust aufgetragen und mit Tüchern abgedeckt. Die Anwendung sollte maximal 15 bis 30 Minuten dauern und nicht häufiger als einmal täglich erfolgen.
Erhöhung der Luftfeuchtigkeit: Ein einfacher Weg zur Linderung
Eine erhöhte Luftfeuchtigkeit in den Wohnräumen kann den Reizhusten positiv beeinflussen. Das Aufstellen von Wasserschalen auf Heizkörpern oder das Aufhängen feuchter Tücher sind einfache Maßnahmen. Luftbefeuchter können insbesondere bei chronischen Atemwegserkrankungen sinnvoll sein.
Zwiebelsaft: Ein traditionelles Hausmittel gegen Husten
Zwiebelsaft, traditionell mit Kandiszucker oder Honig zubereitet, ist eines der ältesten Hausmittel gegen Husten. Die Inhaltsstoffe der Zwiebeln wirken antibakteriell und entzündungshemmend, beruhigen die Bronchien und lindern den Hustenreiz.
Herstellung von hausgemachtem Zwiebelsaft
Für die Zubereitung werden Zwiebeln klein geschnitten und mit Honig oder Zucker vermischt. Nach mehreren Stunden im Kühlschrank gibt die Zwiebel Saft ab, der abgeseiht werden kann. Alternativ kann die Zwiebel auch gekocht werden, um einen milderen Geschmack zu erzielen.
Eine Auswahl an Mitteln zur Linderung von Hustensymptomen.
Pflanzliche Tees und ätherische Öle bei Husten mit Schleimbildung
Um festsitzenden Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens zwei Litern pro Tag ratsam. Tees mit schleimlösenden Pflanzen wie Anis, Fenchel, Schlüsselblume, Thymian, Holunder oder Süßholz sind besonders geeignet.
Ätherische Öle zur Schleimlösung
Ätherische Öle von Eukalyptus, Fenchel, Thymian, Kiefer, Fichte, Tanne, Anis und Lavendel können ebenfalls zur Schleimlösung beitragen. Sie können als Einreibung, in Ölbädern oder zum Inhalieren angewendet werden. Bei der Anwendung als Einreibung sollten die Öle mit einem fetten Öl verdünnt werden.
Ingwer: Ein natürliches Mittel bei schleimigem Husten
Ingwer wirkt durch seine Scharfstoffe (Gingerole) und ätherischen Öle antibakteriell, entzündungshemmend und schleimlösend. Ingwertee oder die rohe Anwendung von Ingwer können bei produktivem Husten Linderung verschaffen.
Besondere Vorsicht bei Hausmitteln für Kinder
Bei Babys und Kleinkindern bis zu zwei Jahren sollten Mittel mit hohem Anteil an ätherischen Ölen wie Kampfer, Eukalyptus oder Menthol vermieden werden, da sie einen Atemstillstand auslösen können. Honig ist für Kinder unter einem Jahr nicht geeignet.
Schonende Hausmittel für Kinder
Für jüngere Kinder eignen sich Zwiebelsaft, warme Milch mit Honig (für Kinder ab einem Jahr), Quark- oder Kartoffelwickel sowie Inhalationen mit Kochsalzlösung. Schwarzer Johannisbeersaft und Fenchelhonig sind ebenfalls wohltuende Mittel. Bei Unsicherheiten ist stets ärztlicher Rat einzuholen.
Die richtige Anwendung von Hausmitteln kann bei Husten und Bronchitis unterstützen.