Ein Hammer Laufband ist die ideale Lösung, um Ausdauertraining wetterunabhängig und komfortabel in den eigenen vier Wänden zu absolvieren. Mit unseren professionellen Laufbändern integrieren Sie Fitness mühelos in Ihren Alltag und verwandeln gute Vorsätze in feste Routinen. Sie zeichnen sich durch hochwertige Komponenten und ein ansprechendes Design aus, während die federnde Supersoft-Lauffläche Ihre Gelenke schont. Dies ist ein entscheidender Vorteil gegenüber Joggingeinheiten auf hartem Asphalt.
Als Hersteller übernehmen wir die Versandkosten für Sie, sodass die Lieferung der Fitnessgeräte kostenlos ist. Sollte das Laufband wider Erwarten nicht Ihren Vorstellungen entsprechen, können Sie es innerhalb von 14 Tagen an uns zurücksenden und erhalten Ihr Geld zurück. Damit garantieren wir Ihnen einen risikofreien Kauf und höchste Zufriedenheit. Entdecken Sie jetzt, wie ein Kaloriendefizit zum Abnehmen effektiv auf einem Laufband erreicht werden kann.
Welche Vorteile bietet das Training auf einem Laufband?
Das Laufband ist ein äußerst beliebtes Fitnessgerät und bietet eine Vielzahl an Vorteilen. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind, das Training auf einem Laufband kann eine hervorragende Ergänzung für Ihr Fitnessprogramm sein. Hier sind einige der Vorteile, die Sie beim Training auf einem Laufband genießen können:
- Gelenkschonendes Training: Das Laufband bietet eine federnde Lauffläche, die Stöße und Belastungen auf die Gelenke reduziert. Im Vergleich zum Laufen auf Asphalt oder unebenem Gelände werden Ihre Gelenke beim Training auf dem Laufband weniger beansprucht, was das Verletzungsrisiko minimieren kann.
- Wetterunabhängiges Training: Ob es regnet, schneit oder draußen zu heiß ist – das Laufband ermöglicht es Ihnen, unabhängig vom Wetter zu trainieren. Sie können Ihre Laufeinheiten jederzeit bequem von zu Hause aus absolvieren und sind nicht von Witterungsbedingungen oder der Tageszeit abhängig.
- Kontrollierbares Training: Auf dem Laufband haben Sie die volle Kontrolle über Ihr Training. Sie können die Geschwindigkeit, Steigung und Dauer der Trainingseinheit an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. So können Sie gezielt an Ihrer Ausdauer, Geschwindigkeit oder Intensität arbeiten.
- Überwachung und Messung: Die meisten modernen Laufbänder sind mit Trainingscomputern ausgestattet, die wichtige Informationen wie Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien und Herzfrequenz anzeigen. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihr Training zu überwachen, Fortschritte zu verfolgen und Ihre Ziele effektiv zu managen.
- Vielseitiges Training: Neben dem einfachen Laufen bietet das Laufband eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Sie können Intervalltraining durchführen, Steigungen simulieren, Bergprofile erstellen oder sogar Gehpausen einlegen. Dadurch können Sie Ihr Training abwechslungsreich gestalten und verschiedene Muskelgruppen gezielt ansprechen.
- Motivation und Unterhaltung: Viele Laufbänder verfügen über integrierte Programme und Unterhaltungsoptionen wie Musikanschlüsse, TV-Bildschirme oder virtuelle Laufstrecken. Dies macht das Training auf dem Laufband motivierender und unterhaltsamer.
- Anpassungsfähigkeit: Das Laufband ist für Läufer aller Fitnesslevel geeignet. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Laufen beginnen oder ein erfahrener Marathonläufer sind, Sie können Geschwindigkeit und Intensität an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.
Nutzen Sie die Vorteile des Laufbandtrainings, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Gewicht verlieren oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten möchten – das Laufband bietet Ihnen eine effektive und bequeme Trainingsoption. Starten Sie noch heute Ihr Laufband-Workout und erleben Sie die vielen Vorzüge dieses Fitnessgeräts. Für weitere Tipps zum Abnehmen durch Kaloriendefizit können Sie sich hier informieren: abnehmen kaloriendefizit.
Welche Muskeln werden beim Training auf dem Fitness-Laufband beansprucht?
Vereinfacht ausgedrückt arbeitet beim Lauftraining Ihre gesamte Muskulatur von Kopf bis Fuß. Einerseits benötigen Sie ein gut funktionierendes Herz-Kreislauf-System und andererseits ein gewisses Maß an Gleichgewicht, da Sie beim Laufen immer kurzzeitig auf einem Bein stehen. Ihre Muskeln müssen sich daher ständig koordinieren und stabilisieren, damit Ihr ganzer Körper bei jeder Laufgeschwindigkeit stabil bleibt. Sie stärken aktiv die gesamte Muskulatur Ihres Unterkörpers. Je nach Geschwindigkeit und Steigung werden auch Ihr Kreislauf und Stoffwechsel gezielt trainiert.
- Herz: Regelmäßiges Laufbandtraining stärkt den Herzmuskel und damit auch das Herz-Kreislauf-System.
- Oberschenkel: Durch das Training auf dem Laufband formen und stärken Sie den vierköpfigen Oberschenkelstrecker.
- Gesäß: Ihre gesamte Gesäßmuskulatur mit ihren verschiedenen Anteilen wird beim Lauftraining optimal trainiert.
- Rückenmuskulatur: Aufgrund Ihrer aufrechten Körperhaltung müssen Ihr Rücken und Rumpf stabilisierende Arbeit leisten. Wenn Sie bergauf laufen, wird Ihre Rückenmuskulatur noch intensiver beansprucht.
- Waden: Die Bewegung auf dem Laufband führt zu definierten und starken Wadenmuskeln.
Muskeln, die beim Laufbandtraining beansprucht werden
Ergometer, Crosstrainer oder Laufband kaufen: Welche Maschine ist besser?
Laufbänder, Crosstrainer und Fahrradergometer können Ihnen alle helfen, Ihre Ausdauer zu verbessern. Es gibt jedoch große Unterschiede hinsichtlich Körperhaltung, Anstrengung, Auswahlmöglichkeiten und Trainingseffekten. Die Entscheidung für ein neues Fitnessgerät für zu Hause sollte daher von Ihren individuellen Fitnesszielen abhängen:
Einstieg ins Ausdauertraining: Für Anfänger und zum Abnehmen oder zur Verbesserung der allgemeinen Fitness ist ein Fahrradergometer eine gute Wahl. Treten Sie einfach in die Pedale, und Ihr Puls sowie Ihr Kalorienverbrauch steigen.
Leistungsniveau steigern: Der Crosstrainer ist das ideale Heimgerät, um Ihr Leistungsniveau zu steigern. Die Ganzkörperbewegung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, formt Ihre Beine und stärkt gleichzeitig den Oberkörper. Besonders wenn Sie Gelenk- oder Muskelprobleme im Rücken oder an den Knien haben, ist ein Crosstrainer aufgrund der geringen Belastung das perfekte Trainingsgerät.
Kalorien verbrennen: Wenn Sie Kalorien verbrennen, Ihre Ausdauer spürbar verbessern oder Ihren Laufstil optimieren möchten, empfehlen wir den Kauf eines Laufbands. Im Vergleich zu anderen Ausdauergeräten müssen Sie beim Laufband Ihr gesamtes Körpergewicht immer wieder bewegen, sodass Sie automatisch viele Kalorien verbrennen.
HAMMER Laufband Q.Vadis 10 in Aktion
Pulsgesteuertes Training: Was ist der optimale Trainingspuls für ein Laufband?
Pulsgesteuerte Trainingsprogramme sind prädestiniert für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Ihre Herzfrequenz wird mithilfe eines Brustgurtes oder Pulsgurtes oder integrierten Handpulssensoren gemessen. Je nach Modell passt das professionelle Laufband die Geschwindigkeit und Steigung an den aktuellen Zielpuls an. Ihre Herzfrequenz wird von Ihrem Fitnesslevel und der Trainingsintensität sowie von Alter, Geschlecht und körperlicher Veranlagung beeinflusst.
Je nach sportlicher Ambition und Trainingsziel sollten Sie in verschiedenen Herzfrequenzbereichen trainieren. Wenn Sie Ihren Fettstoffwechsel ankurbeln und Kalorien verbrennen möchten, wird ein Training bei 60-70 % der maximalen Herzfrequenz empfohlen. Ein intensives Ausdauertraining erreichen Sie durch Training bei über 80 % der maximalen Herzfrequenz. Dies wird immer als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz bezeichnet. Die empfohlene maximale Herzfrequenz kann von Person zu Person variieren. Cardio-Training ist nicht nur gesund, sondern bringt Sie auch schneller zu mehr Erfolg. Wer seine Bauchmuskulatur gezielt definieren möchte, findet möglicherweise auch in 10 hausmittel gegen bauchfett weitere Inspiration, die ein ganzheitliches Fitnesskonzept ergänzen.
Kaufberatung: Welches Laufband für zu Hause?
Die Auswahl an verschiedenen Laufbandmodellen ist riesig. Grundsätzlich sind professionelle Laufbänder äußerst langlebig und robust. Auch bei häufigem Gebrauch punkten sie mit einer extrem langen Lebensdauer. Unsere professionellen Laufbänder überzeugen mit vielfältigen Einstellungsmöglichkeiten, erstklassiger Verarbeitung und zahlreichen Programmen.
Wichtige technische Daten: Motor, Dämpfungssystem, Zubehör
Die Motorleistung wird üblicherweise in PS angegeben. Achten Sie auf die maximale Geschwindigkeit und maximale Belastung sowie die angegebene Dauerleistung. Wenn Sie Sprints trainieren und häufig Ihre Ausdauer fordern möchten, ist ein professionelles Laufband für Fortgeschrittene mit einem starken Motor von mindestens 3 PS Dauerleistung sinnvoll. Unsere professionellen Laufbänder fordern Sie mit Höchstgeschwindigkeiten von bis zu 22 km/h und 8,5 PS Maximalleistung heraus. Diese hohe Geschwindigkeit ist mit dem Radfahren vergleichbar. Gleichzeitig sorgen diese leistungsstarken Motoren für einen angenehm ruhigen und komfortablen Lauf.
Gelenkschonend und ergonomisch
Besonders Viel-Läufer profitieren von dem einzigartigen Dämpfungssystem unserer professionellen Laufbänder. Gelenkschonende Gummischichten federn Stöße ab und vermitteln Ihnen das Gefühl, auf Waldboden zu laufen. Die superweiche Oberfläche schützt und entlastet Ihre Gelenke auch bei regelmäßigen Jogging-Einheiten.
Wie laut ist ein Laufband?
Der Geräuschpegel eines Laufbandes ist für viele Menschen ein wichtiger Aspekt, insbesondere für diejenigen, die zu Hause trainieren möchten. Die Lautstärke kann von Modell zu Modell variieren, aber im Allgemeinen sind moderne Laufbänder leiser geworden. Fortschritte in der Technologie und der Einsatz leiserer Motoren haben dazu geführt, dass viele Laufbänder heute deutlich ruhiger sind als ältere Modelle. Dennoch können je nach Geschwindigkeit, Lauftechnik und Untergrund noch Geräusche auftreten. Um Geräusche zu minimieren, sind einige Maßnahmen hilfreich. Dazu gehören die Verwendung einer hochwertigen Unterlage zur Reduzierung von Vibrationen und die Aufstellung des Laufbandes auf einem stabilen und ebenen Untergrund. Darüber hinaus kann das Tragen von Laufschuhen mit guter Dämpfung und das Laufen zu geräuschärmeren Zeiten ebenfalls helfen. Wenn Sie ein besonders leises Laufband bevorzugen, achten Sie auf Modelle, die speziell für den geräuscharmen Betrieb konzipiert sind. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass moderne Laufbänder im Allgemeinen leiser sind, es aber dennoch Möglichkeiten gibt, Geräusche weiter zu reduzieren.
Geschwindigkeit des Laufbandes einstellen
Ambitionierte Läufer mit intensiven und langen Trainingseinheiten stellen höhere Ansprüche an ihr Trainingsgerät. Die Steigung sollte sich automatisch anpassen und eine ausreichend große Motorleistung für das Geschwindigkeitstraining ist unerlässlich. Wenn Sie Intervallläufe mit hochintensiven Sprints in Ihren Trainingsplan integrieren, wählen Sie ein Laufband mit mindestens 2 PS Dauerleistung. Wichtig: Je feiner die Geschwindigkeit eingestellt werden kann, desto größer ist der Einsatzbereich des Laufbandes. Für eine sehr feine Einstellung der Geschwindigkeit eignen sich 0,1 km/h-Schritte. Topmodelle wie das Laufband Performance beschleunigen bis zu 22 km/h. Genug für schweißtreibendes Intervalltraining mit Zwischensprints.
ETM Testsieger HAMMER Laufband Performance
Bei den Laufbändern der Q.VADIS-Serie kann die Steigung während Ihres Lauf-Workouts um bis zu 12 % erhöht werden. Beim Einstellen der Steigung bewegt sich die gesamte Konstruktion nach oben und auch das Display passt sich automatisch an. Mit Abmessungen von 152 x 51 cm überzeugt auch die große Lauffläche des Q.VADIS 10.0. Sportler mit einem Körpergewicht von bis zu 150 kg genießen auf der Super Soft Oberfläche ein authentisches Laufgefühl wie auf Waldboden. Zudem bietet die Laufbandfläche ausreichend Grip für intensive Sprints. Ihren Puls können Sie während des Workouts mit den integrierten Handsensoren messen. Wenn Sie zur Herzfrequenzmessung einen Brustgurt verwenden möchten, ist bereits ein Herzfrequenzempfänger im Gerät integriert. Möchten Sie einen Brustgurt zur Herzfrequenzmessung verwenden, ist ein Herzfrequenzempfänger bereits im Gerät integriert. Das ETM Testmagazin hat das Laufband Q.VADIS 10.0 sogar mit SEHR GUT (95,3 %) in einem Vergleichstest ausgezeichnet.
ETM Testsieger HAMMER Profi-Laufband Q.VADIS 10.0
Größe der Lauffläche
Überzeugen Sie sich von mehr Komfort und Sicherheit durch die extragroßen Laufflächen unserer professionellen Laufbänder. Für schnelle und lange Schritte ist ein längeres Laufband vorteilhaft, die Breite gibt Ihnen mehr Raum beim Laufen. Idealerweise sollte das Laufband mindestens 130 cm lang und 45 cm breit sein. Ausreichend Platz ist für ein korrektes Techniktraining unerlässlich. Achten Sie darauf, dass die Maße gut in Ihren Trainingsraum passen. Die klappbaren, kompakten und leicht verstaubaren Geräte bieten ambitionierten Freizeitsportlern hervorragende Trainingsmöglichkeiten.
Qualität trifft Komfort
Professionelle Laufbänder verfügen über Multimedia-Unterhaltung wie Bluetooth, App-Anbindung (z.B. Kinomap) und Streckenvideos.
Steil bergauf bis ins Ziel
Einige Laufbänder verfügen über einen integrierten Steigungsmotor. Dieser passt je nach Modell die Steigung der Lauffläche elektromechanisch um bis zu 15 % an. So können Sie zukünftig das anspruchsvolle Bergauf-Workout bequem zu Hause in Ihrem Wohnzimmer absolvieren. Nutzen Sie hierfür unsere professionellen Laufbänder in Studioqualität wie den oder den F85. Ein gutes oberkörper trainingsplan kann eine ideale Ergänzung zu intensiven Laufeinheiten sein, um den ganzen Körper zu stärken und das allgemeine Fitnessniveau zu heben.
Wer sollte ein professionelles Laufband kaufen?
Erfahrene Läufer und besonders ambitionierte Sportler sind mit dem Kauf eines professionellen Laufbandes gut beraten. Wenn Sie mehrmals pro Woche joggen gehen und gerne ein paar Zwischensprints einlegen, dann ist ein professionelles Laufband für Ihr Zuhause genau das Richtige für Sie. Auch schwere Fitness-Sportler profitieren von der hohen Stabilität professioneller Modelle. So können Sie bei jedem Wetter kompromisslos trainieren.
Klappbares Laufband für das Training zu Hause: Wenn Sie nur begrenzten Platz in Ihrem Zuhause haben, ist ein klappbares Laufband die richtige Wahl für Sie. Im Handumdrehen können Sie das Laufband aufklappen und dort platzieren, wo Sie trainieren möchten. Nach einem erfolgreichen Workout lässt sich das Laufband mit wenigen Handgriffen einfach wieder verstauen und Sie haben genug Platz für andere Dinge. Natürlich ist die Stabilität und Verarbeitung trotz des Klappmechanismus wie gewohnt hoch. Besonders empfehlen wir das Laufband Q.VADIS 3.0, das Sie mit dem innovativen Extra “Fold Button” an der Konsole und dem Fußpedal ohne Schrauben vertikal oder horizontal parken können. So lässt sich das Laufband platzsparend verstauen.
Was ist bei professionellen Laufbändern noch wichtig?
Je nach spezifischen Bedürfnissen gibt es weitere Kriterien, die ein fortgeschrittenes Laufband erfüllen sollte. Wenn Sie nur begrenzten Platz in Ihren eigenen vier Wänden haben, ist ein klappbares Laufband die richtige Wahl für Sie. Darüber hinaus zeichnen sich hochwertige Laufbänder durch ihren besonders leisen und ruhigen Lauf aus. Der Geräuschpegel ist daher selbst bei hohen Geschwindigkeiten dank der einzigartigen Verarbeitung geringer als bei günstigeren Modellen. Um sicher und mit verschiedenen Lauftechniken trainieren zu können, wird auch eine ausreichend große Lauffläche empfohlen. Ein professionelles Laufband erfordert weniger Wartung als günstigere Modelle. Maximale Stabilität und Komfort stehen hier absolut im Vordergrund!
Wartung und Pflege
Um lange Freude an Ihrem Laufband zu haben, ist regelmäßige Pflege und Wartung ratsam. Permanente Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit schaden dem Material. Daher sollte der Standort des Laufbandes trocken und etwas vor Sonne geschützt sein. Um den Boden zu schützen und Lärmbelästigung für Ihre Nachbarn zu vermeiden, empfehlen wir die Verwendung einer Bodenschutzmatte. Achten Sie auch darauf, dass das Laufband mit Abstand zur Wand aufgestellt wird. So können Sie den Geräuschpegel noch weiter reduzieren. Übrigens: Die Montage unserer Laufbänder ist unkompliziert und einfach zu bewältigen. Große Teile sind bereits vormontiert. Verschmutzungen durch Schuhe beschädigen die Oberfläche. Falls das Laufband doch einmal schmutzig wird, verwenden Sie zur Reinigung ein feuchtes Tuch. Am besten saugen Sie es außerdem alle 14 Tage komplett ab. Einmal im Monat prüfen Sie die Schmierung unter dem Rand. Mit dem Silikonspray verlängern Sie die Lebensdauer des Laufbandes.
Zubehör und Sicherheitstipps
Das Laufbandtraining kann noch effektiver und komfortabler gestaltet werden, wenn Sie das richtige Zubehör verwenden. Hier sind einige empfohlene Zubehörteile, um Ihr Laufband-Workout auf die nächste Stufe zu heben:
- Laufschuhe: Ein gutes Paar Laufschuhe ist unerlässlich für ein komfortables und sicheres Laufbandtraining. Wählen Sie Schuhe, die eine gute Dämpfung bieten und Ihren Laufstil unterstützen. Achten Sie auf Bequemlichkeit und eine gute Passform, um Verletzungen vorzubeugen.
- Laufbekleidung: Tragen Sie atmungsaktive und schweißableitende Sportbekleidung, die Sie während des Trainings kühl und trocken hält. Wählen Sie Kleidung, die Ihnen Bewegungsfreiheit ermöglicht und Sie nicht einschränkt. Berücksichtigen Sie auch reflektierende Elemente, wenn Sie in der Dämmerung oder Dunkelheit laufen.
- Fitness-Tracker: Ein Fitness-Tracker oder eine Sportuhr kann Ihnen helfen, Ihre Leistung auf dem Laufband zu überwachen und Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können Ihre Herzfrequenz, zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien und andere relevante Daten im Auge behalten.
- Musik oder Podcasts: Musik oder Podcasts können Ihr Laufbandtraining unterhaltsamer machen und Ihnen zusätzliche Motivation geben. Erstellen Sie eine Playlist Ihrer Lieblingssongs oder hören Sie spannende Podcasts, um sich während des Trainings abzulenken und zu motivieren.
- Tablet-Halterung: Eine Tablet-Halterung ermöglicht es Ihnen, Filme, Serien oder Videos anzusehen, Bücher zu lesen oder sogar virtuelle Laufstrecken zu erkunden, während Sie auf dem Laufband trainieren. Befestigen Sie Ihr Tablet sicher an der Halterung, um es während des Laufs bequem betrachten zu können.
- Handtuch und Wasserflasche: Halten Sie während Ihres Workouts ein Handtuch und eine Wasserflasche griffbereit. Das Handtuch können Sie zum Abwischen von Schweiß verwenden, während die Wasserflasche Sie hydriert hält und Ihren Flüssigkeitsbedarf deckt.
- Laufbandmatte: Eine Laufbandmatte bietet Schutz für den Boden und dämpft den Klang des Laufbandes. Sie schützt den Boden vor Kratzern, Dellen oder Schmutz und kann auch Vibrationen reduzieren.
Investieren Sie in das richtige Zubehör für Ihr Laufband-Workout, um ein angenehmes, effektives und komfortables Training zu gewährleisten. Mit den richtigen Laufschuhen, der passenden Kleidung, einem Fitness-Tracker und Unterhaltungsoptionen wie Musik oder Podcasts können Sie Ihre Läufe noch mehr genießen und Ihre Ziele erreichen. Ein ausgewogener bauch beine po trainingsplan kann das Laufbandtraining hervorragend ergänzen, um auch diese wichtigen Muskelgruppen gezielt zu stärken und zu formen.
Laufband testen
Vergleichen Sie unsere Laufbänder und wählen Sie das richtige für Ihre Bedürfnisse. Unsere Experten in den HAMMER Stores helfen Ihnen bei Ihrer Entscheidung. Sie haben auch die Möglichkeit, verschiedene Modelle vor Ort zu testen. Bringen Sie Ihre Laufschuhe mit, und gemeinsam finden wir das perfekte Laufband für Sie. Sie können Ihr neues Lieblingsgerät dann entweder direkt aus dem HAMMER Store mit nach Hause nehmen oder es bequem liefern und montieren lassen.
Wir freuen uns auch auf Ihren Anruf und finden gemeinsam die passende Ausdauermaschine für Sie zu Hause. Legen Sie los und lassen Sie Ihre Vorsätze und Fitnessziele endlich Realität werden.
HAMMER Experten-Telefon: +49731 974 88-518 (Mo – Sa. von 9 bis 19 Uhr). Gerne rufen wir Sie auch zurück.
FAQ
Wie individuell lässt sich die Geschwindigkeit des Laufbandes einstellen?
Wie individuell die Geschwindigkeit eingestellt werden kann, hängt vom Modell ab. Eine feine Einstellbarkeit in 0,1 km/h-Schritten ist vorteilhaft. Idealerweise beträgt die Maximalgeschwindigkeit 22 km/h.
Ist ein Laufband für Schwangere und Senioren geeignet?
Senioren und Schwangere profitieren aufgrund des alltäglichen Bewegungsablaufs und der individuellen Belastungssteigerung sehr gut von Trainingseinheiten auf dem Laufband. Handgriffe können zur größeren Sicherheit genutzt werden. In beiden Fällen sollte vorab ein Arzt konsultiert werden.
Kann ich nach einer Verletzung auf dem Laufband trainieren?
Wenn Sie nach einer Verletzung ärztlich grünes Licht für die volle Belastung beider Beine erhalten haben, ist das Laufband eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Laufstil langsam zu optimieren. Wenn Sie zusätzlich einen Spiegel zum Training nutzen, können Sie Ihre Lauftechnik überprüfen und verbessern. Ein Laufband ist somit ideal für ein bewusstes Gangtraining nach Verletzungen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Ergometer, Crosstrainer und Laufband?
Unter den Ausdauergeräten ist das Laufband das mit den alltäglichsten Bewegungen. Beim Crosstrainer haben Sie eine geführte Bewegung Ihres gesamten Körpers. Das Ergometer-Training ist die einfachste Ausdauermaschine mit sitzender Haltung und einer vorgegebenen Beinbewegung. Das Laufbandtraining erfordert den höchsten Grad an Stabilität und muskulärer Koordination.
Ist ein klappbares Laufband für das Training zu Hause sinnvoll?
Wenn Sie nur begrenzten Platz in Ihrem Zuhause haben, ist ein klappbares Laufband die richtige Wahl für Sie. Nach einem erfolgreichen Workout ist das Laufband mit wenigen Handgriffen einfach verstaut und Sie haben genug Platz für andere Dinge. Natürlich ist die Stabilität und Verarbeitung trotz des Klappmechanismus wie gewohnt hoch.
Expertin Valentina Bahl
Valentina Bahl
Sporttherapeutin, Personal Trainerin, B. Sc. Ernährungsmanagement und Diätetik, M. Sc. Klinische Sporttherapie und Sportphysiologie