Im Februar 2023 standen die Biathlon-Weltmeisterschaften in Oberhof, Deutschland, ganz im Zeichen einer Athletin: Denise Herrmann-Wick. Sie galt stets als eine der Top-Favoritinnen und krönte sich bereits zur Weltmeisterin im Sprint und gewann Silber in der Verfolgung. Doch wie erreichte Denise Herrmann-Wick die Spitze ihres Sports? Wir haben uns mit ihr unterhalten, um herauszufinden, wo alles begann, wie ihre sportliche Reise verlief und was Erfolg für sie bedeutet. Ihr Weg ist eine faszinierende Geschichte von Entschlossenheit, Anpassungsfähigkeit und dem unerschütterlichen Glauben an sich selbst.
Vom Kindheitstraum zur Wirklichkeit
Denise Herrmann-Wick wuchs im sächsischen Erzgebirge auf, einer Region, die für ihre Wintersporttradition bekannt ist. Mit einem Vater, der ein begeisterter Langläufer war, war es für sie nur natürlich, schon in jungen Jahren auf den Loipen unterwegs zu sein. Durch regelmäßiges Training im örtlichen Skiverein in Bockau und das Verfolgen von Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen im Fernsehen wurde schnell klar, wohin Denise Herrmann-Wicks Zukunft führen sollte: in den Leistungssport.
Nach ihrem Abschluss an der Elitesportschule Oberwiesenthal im Jahr 2009 entschied sich Denise für eine Karriere im Langlauf. Eine Karriere, in der sie mehrere Weltcup-Podestplätze feierte und 2014 an den Olympischen Winterspielen in Sotschi teilnahm, wo sie mit der Damenstaffel die Bronzemedaille gewann. Doch in der Saison 2016/2017 vollzog Denise einen mutigen und für viele überraschenden Wechsel vom Langlauf zum Biathlon. Die Frage, die sich mir stellte, war ganz klar: Warum?
Der mutige Wechsel zum Biathlon
Denise Herrmann-Wick erklärt, dass man irgendwann im Leben über das Vergangene und das Kommende nachdenkt. Für sie war dies der Moment, in dem ihr klar wurde, dass in ihrer Karriere immer etwas gefehlt hatte. Sobald sie die Disziplin wechselte, wusste sie genau, was sie brauchte, um diese Lücke zu füllen. Es war nicht nur der Wunsch nach Veränderung, sondern eine tiefere Erkenntnis darüber, wo ihre wahre Leidenschaft liegen könnte.
„Ich habe nicht mehr das Gefühl, dass 1% fehlt, um völlig erfüllt zu sein. Es macht so viel Spaß, den Sport zu erleben und die Grundlagen vom Langlauf mit dem Erlernen von etwas völlig Neuem, dem Schießen, zu verbinden. Es ist einfach so aufregend, aber vieles ist auch sehr unsicher. Im Langlauf denkt man: ‚Ja, ich bin jetzt fit. Ich kann ungefähr so und so schnell laufen‘, aber im Biathlon kann sich alles ändern, und das kann so schnell passieren. Plötzlich verschieben sich Taktiken, und das erzeugt diese Spannung im Feld.“
Sie erwähnte, dass der starke Wunsch, zum Biathlon zu wechseln, auf verschiedenen Faktoren beruhte. „Für mich war es eine Mischung aus dem Umzug nach Ruhpolding, einer Biathlon-Hochburg, dem Wunsch, etwas Neues auszuprobieren, und der Teilnahme an einem Probeschiessen mit dem Deutschen Skiverband. Es hat mich so sehr angesprochen, und ich spürte, dass es etwas war, das ich unbedingt machen wollte. Man weiß nie wirklich, wann der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung ist, aber für mich war es so: ‚Wenn ich es jetzt nicht tue, tue ich es gar nicht.‘ Also traf ich meine Entscheidung und wagte den Sprung.“
Denise Herrmann-Wick im Interview, spricht über ihre Karriereentscheidungen.
Herausforderungen meistern und die Kunst des Lernens
Ich fragte Denise, wie es sich anfühlt, Biathletin zu sein, insbesondere angesichts der Herausforderung, das Schießen erlernen zu müssen, und sie erklärte einige der Schwierigkeiten, die sie überwinden musste. Der Biathlon ist ein Sport, der nicht nur physische Ausdauer, sondern auch eine immense mentale Stärke erfordert, besonders wenn es um die Präzision am Schießstand geht.
„Es besteht immer die Gefahr eines (Gewehr-)Fehlers, die Herausforderung, schneller zu sein als die Leute neben dir, und alles zu überwinden, was in deinem Kopf vorgeht. Das ist natürlich eine häufige Situation im Biathlon, aber manchmal ist es schwierig, konzentriert zu bleiben, wenn die direkte Konkurrenz direkt neben dir steht und ihr Bestes gibt, um dich zu übertreffen. Trotzdem liebe ich dieses Duell Frau gegen Frau, Mann gegen Mann. Der Nervenkitzel des Duells treibt mich an.“
Während Motivation offensichtlich eine wichtige Rolle für den Erfolg im Biathlon spielt, erklärt Denise weiter, dass es noch andere Dinge gibt, die sie berücksichtigt. Die konstante Weiterentwicklung und die Fähigkeit, aus jeder Erfahrung zu lernen, sind für sie von größter Bedeutung.
Denise Herrmann-Wick als Biathletin beim Rennen mit Gewehr auf der Strecke.
„Natürlich bedeutet Erfahrung in einem Rennen viel. Man trägt ein Gefühl des Erfolgs, aber auch Erinnerungen an Niederlagen. Aber man muss diese Erfahrungen nehmen und daraus lernen. Um mir zu helfen, habe ich verschiedene mentale Techniken mit einem Coach ausprobiert, was mir geholfen hat, den bekannten Flow-Zustand zu erreichen.“
„Das Wichtigste für mich ist jedoch, ständig an mir selbst zu arbeiten. Ich höre nie auf, neue Dinge zu lernen, und versuche immer, den Status quo herauszufordern. Man kann bestimmte Taktiken anwenden, die anfangs eine große Wirkung haben, aber mit der Zeit werden sie automatisch, und dieser Effekt flacht mit der Zeit ab.“
„Es ist wirklich wichtig, dem Training immer wieder neue physische und mentale Reize hinzuzufügen. Man muss immer auf der Hut sein. Wenn man auf höchstem Niveau antritt, muss man an jedem Detail arbeiten, aber manchmal übersieht man zu leicht das große Ganze. Man muss diese beiden Dinge ausbalancieren: immer auf die Details achten, aber innerhalb dieses größeren Bildes.“
Denise Herrmann-Wick konzentriert bei einem Interview oder einer Trainingspause.
Veränderungen geschehen nicht über Nacht, und Denise Herrmann-Wick sagt mir, man müsse geduldig sein. Wenn man das tut, wird man dort ankommen, wo man sein möchte, wenn man sich nur die Zeit und den Raum gibt. Dieser Prozess der Entwicklung ist entscheidend und erfordert Vertrauen in den eigenen Weg.
„Dann kommt ein Punkt, an dem man sich sagt: Hey, irgendwie komme ich dahin. Irgendwie wird es immer besser und irgendwie verbessere ich mich.“
Was Erfolg für Denise Herrmann-Wick bedeutet
„Man will in einem Rennen immer alles geben, aber man ist keine Maschine, man ist nur ein Mensch. Oft muss man einen Schritt zurücktreten von der reinen Ergebnisorientierung und sich wieder auf die Dinge konzentrieren, die man selbst beeinflussen kann, nämlich schnell zu laufen und gut zu schießen, denn man kann nicht beeinflussen, was andere tun. Das hilft mir, diesen Tunnel zu bauen, was natürlich manchmal schwierig sein kann.“
Denise Herrmann-Wicks Erfolge umfassen eine olympische Bronzemedaille im Langlauf in Sotschi 2014 und 2022 Biathlon-Gold und -Bronze in Peking. Diese Medaillen sind mehr als nur Edelmetalle; sie sind Zeugnisse harter Arbeit, Hingabe und der Fähigkeit, sich immer wieder neu zu erfinden.
„Ich glaube, jeder Erfolg hat seine eigene Geschichte, aber natürlich ist meine olympische Medaille im Biathlon das Größte und stellt alles andere in den Schatten. Trotzdem ist die Bronze, die ich mit der Langlaufstaffel gewonnen habe, auch sehr besonders für mich, denn das Damenteam konnte viele Jahre lang keine Erfolge erzielen, und dieser Sieg hat das Team stark zusammengeschweißt. Es hat uns als Team wirklich zusammengeschweißt. Das hat mir gezeigt, dass Erfolg in diesem Sport nicht nur große Einzelleistungen, sondern auch hervorragende Teamleistungen erfordert.“
Denise Herrmann-Wick feiert ihren Erfolg und ihre Olympiamedaille.
Denise Herrmann-Wick gab mir noch einen letzten Ratschlag mit auf den Weg, von dem sie glaubt, dass er jedem helfen wird, seine Ziele zu erreichen. Es ist eine Philosophie, die über den Sport hinausgeht und in jedem Lebensbereich angewendet werden kann.
„Man hat Ziele, aber wenn man klug ist, setzt man sich jeden Tag kleine Zwischenziele und Aufgaben, und lebt nicht immer nur vor sich hin. Das hält auch konzentriert und motiviert. Das Leben hat so viele Dinge zu bieten. Man sollte auch einfach verschiedene Dinge ausprobieren und nach neuen Zielen suchen, um Grenzen zu verschieben. Wenn man dann seine Ziele erreicht, ist das auch ein wirklich cooles Gefühl!!!“
Möchtest du also in Denise Herrmann-Wicks Fußstapfen treten? Lass dich von ihrer Erfolgsformel inspirieren:
Körperliche und mentale Gesundheit + richtiges Material + Regeneration + Team + Familie und Freunde = ERFOLG!
Wir wünschen Denise Herrmann-Wick alles Gute und drücken die Daumen für weitere Erfolge und Medaillen in ihrer herausragenden Karriere!