Die regelmäßige Messung des Blutdrucks ist unerlässlich, um Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen. Abweichungen von den normalen Blutdruckwerten können so rechtzeitig identifiziert werden. Eine speziell dafür entwickelte Excel-Tabelle bietet eine übersichtliche und einfache Möglichkeit, Ihre Blutdruckwerte zu erfassen und auszuwerten. Diese Vorlage ist besonders nützlich, wenn Sie mehrmals täglich Ihren Blutdruck messen.
Blutdruckwerte erfassen – eine Excel Vorlage hilft dabei
Die Excel-Vorlage ermöglicht eine detaillierte Dokumentation Ihrer Blutdruckmessungen und unterstützt Sie durch Diagramme bei der Auswertung. Dies kann als eine Art Blutdruck Tagebuch oder Blutdruck Protokoll betrachtet werden und dient der Eigenkontrolle sowie als wertvolle Grundlage für Arztgespräche.
Das Wichtigste im Überblick
Die Blutdrucktabelle für Excel zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:
- Monatliche Aufteilung: Für jeden Monat steht ein separates Tabellenblatt zur Verfügung.
- Mehrere Messungen pro Tag: Sie können bis zu drei Messwerte pro Tag erfassen (morgens, mittags, abends).
- Erfassung von Systole und Diastole: Sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruckwert können eingetragen werden.
- Grafische Auswertung: Diagramme visualisieren Ihre Messwerte und machen Trends und Schwankungen leicht ersichtlich.
- Automatische Berechnungen: Die Vorlage berechnet automatisch den Mittel-, Höchst- und Tiefstwert der Messungen über den gesamten Monat.
- Kommentarfunktion: Eine Spalte ermöglicht die Eingabe von Kommentaren zu jedem Tag, z. B. zur körperlichen Verfassung, Medikamenteneinnahme oder anderen relevanten Informationen.
- Druckvorlage: Eine separate Druckvorlage erlaubt die händische Erfassung von Messwerten, die später in die Excel-Tabelle übertragen werden können.
Wichtiger Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen ersetzen keine medizinische Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal.
Blutdruckwerte einordnen: Was gilt als normal?
Die Einteilung von Blutdruckwerten ist entscheidend für die Beurteilung der eigenen Gesundheit. Laut den „Internisten im Netz“ gelten folgende Richtwerte:
- Optimal: Unter 120/80 mmHg (in entspanntem Zustand)
- Normal: Bis 129/84 mmHg
- Hoher Normalwert: 130-139/85-89 mmHg
- Leicht erhöht: 140-159/90-99 mmHg
- Mittelgradig erhöht: 160-179/100-109 mmHg
- Schwerer Bluthochdruck: Über 180/110 mmHg
Der Begriff mmHg steht für Millimeter Quecksilbersäule und ist die Maßeinheit für Druck. 1 mmHg entspricht dabei 0,00133 bar.
Aufbau der Blutdrucktabelle in Excel
Die Vorlage ist benutzerfreundlich gestaltet. Jedes Monatsblatt enthält eine Auflistung der Tage, an denen Sie bis zu drei Blutdruckmessungen (morgens, mittags, abends) mit den jeweiligen systolischen (Sys) und diastolischen (Diab) Werten sowie der Pulsfrequenz eintragen können.
Blutdruckwerte erfassen – eine Excel Vorlage hilft dabei
Unterhalb der täglichen Eingabefelder berechnet die Tabelle automatisch die Mittel-, Höchst- und Tiefstwerte für den ausgewählten Zeitraum.
Kommentare zur Tagesform und Medikamenteneinnahme
Die Spalte „N“ bietet Platz für tägliche Kommentare. Diese können genutzt werden, um beispielsweise die eigene Tagesform, die Einnahme von Medikamenten oder andere relevante Beobachtungen festzuhalten. Kurze und prägnante Kommentare erleichtern die spätere Übersicht.
Grafische Darstellung der Blutdruckmesswerte
Die integrierten Diagramme bieten eine visuelle Aufbereitung Ihrer Blutdruckdaten. Sie ermöglichen es, Schwankungen und Unregelmäßigkeiten schnell zu erkennen. Für jede tägliche Messzeit (morgens, mittags, abends) steht ein eigenes Diagramm zur Verfügung.
Blutdruckwerte erfassen
Um die Daten aktuell zu halten, ist es am besten, die Messwerte direkt in die Excel-Tabelle einzutragen. Sollte dies nicht immer praktikabel sein, bietet die integrierte Druckvorlage die Möglichkeit, die Werte zunächst handschriftlich zu notieren und später in die Tabelle zu übertragen.
Fazit zur Excel-Vorlage “Blutdruckwerte erfassen”
Die regelmäßige Erfassung von Blutdruckwerten ist ein entscheidender Schritt zur Früherkennung von Bluthochdruck. Die Excel-Vorlage „Blutdruckwerte erfassen“ bietet eine umfassende Lösung, um diese Messungen übersichtlich zu dokumentieren und auszuwerten. Mit der Möglichkeit, bis zu drei Messungen pro Tag zu erfassen, automatischen Berechnungen und aussagekräftigen Diagrammen, unterstützt diese Vorlage Sie effektiv bei der Überwachung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit. Nutzen Sie diese Funktion zur besseren Auswertung* Ihrer Messwerte und zur Unterstützung von Arztgesprächen.
Download kostenlos Blutdruckwerte.xlsx (Excel ab Version 2010 | 251 KB)